понедельник, 18 февраля 2013 г.

для размышления...

В этом посте я хочу извиниться за то, что у меня не всегда получается писать о тренировках и соревнования так как я все-таки учусь в 9 классе (экзамены и все такое) и у меня очень мало свободного времени. С четверга начнутся каникулы и я думаю выполню все что обещал (выложу карты) и распишу план дальнейших моих действий на конец зимнего и начало летнего сезона. Вот и все, что я успеваю сегодня написать. Пойду доделывать уроки, минутка отдыха закончилась =)

вторник, 12 февраля 2013 г.

Теперь перейдем непосредственно к стартам в Иваново

1 день Маркировка:
Самый печальный для меня старт. Я был снят на маркировке так как отметка на станции не прошла а Анатолий Владимирович не стал писать протест, что бы рассмотрели распечатки со станций. Сразу вспомнился случай в Тюмени когда на эстафете у Саши Камалова не прошла отметка на смотровом КП, мы написали протест и после просмотра распечатки со станции нас восстановили. Ну ладно что было то прошло. Большое количество штрафов на маркировке я могу объяснить лишь тем, что я слишком сильно отвлекся на раздумья отметил я 1 КП или нет и в один прекрасный момент понял, что я потерялся. Вот такой вот 1 старт получился на маркировке.
2 день Классика:
В общем и целом Классика удалась мне на 90% моих возможностей на тот момент. Были пару мелких ошибок на которых я оставил максимум 20-30 секунд в основном моё отставание заключалось в функциональных возможностях, я был после болезни и "ногами" очень много проигрывал. Я был немного подавлен таким отставанием от лидера т.к. я считал что прошел дистанцию очень хорошо, но это мне не помешало собраться и настроиться на эстафету.
3 день Эстафета:
На эстафете мне достался 2 этап, меня это чуть-чуть расстроило, потому что я хотел бежать первый этап так как последнее время довольно успешно его бегал. В этот раз бежал новый человек в нашей слаженной компании Ваня Маланьин, он был поставлен на первый этап с расчетом на то, что он сможет зацепиться "паравозом" за кем нибудь, но это у него мало получилось... Как он сам говорил его сбил Анатолий Владимирович, когда показал какая будет дистанция на эстафете, он совершенно не угадал с первым пунктом и это сбило нашего "новичка"... нельзя сказать что Ваня полностью завалил первый этап, но он заставил нас с Сашей сильно постараться, чтобы хоть как-то улучшить наше итоговое положение. Получив своеобразную "эстафетную палочку" я сразу начал работать и у меня это довольно неплохо получилось, у меня была ошибка на 4 КП где я оставил около 30 секунд ну а в остальном вполне стабильно прошел свой этап. Саша в свою очередь тоже очень хорошо шел до смотрового пункта, но после пункта он совершил довольно глупую ошибку и она ему обошлась ценой примерно 3 минут. в этот день я пробежал лучше остальных наших ребят хотя и не "летел ходом".
Вот такие у нас выдались соревнования в Иваново. Надеюсь кому-нибудь будет интересно то, что я тут написал или даже кому-то это поможет.
Сегодня я уже не успеваю выложить карты с дистанциями, но думаю завтра у меня это получиться. Всем спасибо кто прочитал всё это.  

Иваново

Честно говоря я ожидал большего. Когда я ехал в Иваново я ожидал что будут рабочие подъемы где не скорость а выносливость буду решать больше. Когда приехали на место по полигону сразу было понятно, что на всей карте будут максимум два или три хороших подъема через которые нас будут гнать. Ну а в итоге оказалось что он был единственный. Дистанции не отличались разнообразием и были развернуты все в одну сторону, можно сказать что к эстафете мы ехали по памяти. Ещё одним существенным минусом была градация лыжней, то есть лыжня которая была нарисована сплошной линией иногда бывала хуже чем лыжня нарисованная пунктиром, это очень сильно сбивало.



понедельник, 4 февраля 2013 г.

Вот так вот...

Как-то не ловко получилось, вроде бы и спартакиада скоро а я заболел из-за болезни пропустил соревнования на которых должен был проверить свои силы... Ну что тут скажешь, Судьба... Ну я вроде поправился, завтра постараюсь побольше покататься на лыжах чуть-чуть очнутся, ввести мышцы в тонус и рабочее состояние, ну а уже в четверг на полигоне в Иваново думаю найти гору и по ускоряться в неё... Такой план на этот период перед стартом. Жду не дождусь когда уже приедем и я смогу увидеть эту новую и интересную для себя местность и "сетку".

вторник, 29 января 2013 г.

Тренировка "лыжи"

Сегодня были "лыжи" 5км+8км+5км=18км
Доехал от базы до стрельбища в спокойном разминочном темпе, на стрельбище по 4 км кругу в хорошем, рабочем темпе 2 круга (ролерка, правая петля, лобаш, освешенка, аппендикс,). Круг с 4 хорошими подъемами. Пульс был 150-170 уд/мин. Самочувствие хорошее, немного устали ноги, но после хорошей растяжки после тренировки усталость прошла. Настроение отличное. Лыжи катили хорошо, но не отлично. 
29.01.2013

вторник, 22 января 2013 г.

Конец перерыва

Ну что, после небольшого перерыва я буду продолжать свой блог и думаю что буду использовать его как свой дневник тренировок... надеюсь эта идея вам понравится, ну мне она во всяком случаи нравится, думаю мой блог поможет (как дневник тренировок) поможет в составлении планов тренировок другим ориентировщикам живущим не в Ижевске! Пожалуй это все что сегодня я хотел вам рассказать сегодня. Сегодня не смогу не чего больше написать,  потому что надо готовиться к олимпиаде! Всем пока!

вторник, 11 декабря 2012 г.

КАК ТАК... ЭТО ВООБЩЕ ВОЗМОЖНО?!?!?!

10 декабря на первом старте Первенства России по спортивному ориентированию в Сыктывкаре погиб парень ориентировщик Саша Архипов!!! Я не понимаю как это возможно! Если вам не всё равно большее можно прочитать вот тут - www.skisport.ru/news/index.php?news=14939